- Des cônes de couleurs différentes pour marquer 2 carrés.
- Ligne d'arrivée entre les carrés
- Marquer la ligne d'arrivée à 8m de la première ligne d'arrivée
Un joueur se trouve dans chaque carré. L'entraîneur lance l'exercice en appelant une couleur. Les joueurs sprintent vers le cône correspondant dans le carré et doivent le toucher. Ensuite, l'entraîneur crie "bleu" ou "rouge".
Les joueurs doivent sprinter pour franchir la ligne d'arrivée correspondante. Si la 1ère ligne d'arrivée doit être franchie, il faut d'abord sprinter autour du grand cône.
Auteur: Tactics easy2coach
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