Circuit de passes et de frappes au but

  • Positionnement

    - 10 cônes
    - 2 buts
    - 1 joueur par position
    - Demi-terrain

  • Déroulement

    Des deux côtés, l'exercice commence en même temps. 

    L'équipe verte :
    - A dribble et passe à B
    - B remise sur C 
    - C fait une passe à D, qui fait remiser dans la course de C
    - B parcourt la ligne et reçoit une passe de C dans la course
    - B centre/passe à E, qui conclut directement

    L'équipe noire :
    - 1 dribble et passe au centre à 2
    - 2 fait une transversale à 3
    - 3 joue en profondeur pour 4, qui passe à 2 en retrait
    - 2 passe à 5 pour le tir au but

    Tout le monde change de position. Démarrer la séquence de passes suivante dès que la dernière passe est jouée (E à F ou 2 à 5).

  • Notes

    Points de coaching :
    - Commencer l'exercice lentement et augmenter l'intensité au fur et à mesure.
    - La qualité de la passe est très importante pour le déroulement

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - Hommes / Femmes

Technique

Jeu de passes, Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passes longues / Centres, Une-deux, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing

Tactique

Variations d'attaque/hors-jeu, Jeu direct vers l'avant, Jeu par les ailes sans adversaires

Organisation de l'entraînement

Gardien

2 gardiens

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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