Circuit technique basé sur le dribble 2018

Circuit technique en 4 ateliers avec une passe finale à la fin de chaque exercice sur un terrain de 30 m sur 20 m

Circuit de 4 ateliers :

ATELIER 1

Slalom large avec changement sec de direction avant chaque cône. Travail spécifique du crochet (6 reps) et finir par passe ras-de-sol au joueur suivant.

ATELIER 2

Slalom classique longiligne avec insistance sur maximum de touches pied-gauche, pied-droit et INT-EXT et finir par passe ras-de-sol

ATELIER 3

Slalom sans ballon : toucher chaque cône en zig zag avec main extérieure (toucher cône gauche avec main droite et réciproquement) après frappe de balle devant soi et récupération de celle-ci en fin d'atelier pour faire passe ras-de-sol au suivant.

ATELIER 4

Travail de feintes et dribbles face à 3 cônes (adversaire fictif). Bien marquer le geste technique dont :

- feinte avec changement de direction

- passement de jambes

- double passement de jambes

- demander de la créativité : les joueurs doivent montrer comment ils dribblent. Quelles sontr leurs spécialités ?

Terrain de 30 m sur 20 m

8 grands cônes délimitant le départ et la fin de chaque atelier

24 plots pour créer les slaloms