Compétition de relais | Entraînement technique

  • Positionnement

    - Répartir 2 groupes
    - 1 ballon par groupe

  • Déroulement

    Les joueurs se placent en 2 groupes, face à face.

    Exercice 1: Au sein du groupe, le ballon doit être jonglé/levé. Chaque joueur doit faire 3 touches et renvoyer la balle au joueur d'en face avec la 3ème touche.

    Le joueur qui a joué le ballon se replace ensuite à l'arrière de son groupe. Il faut essayer de garder le ballon en l'air le plus longtemps possible et ne pas le laisser tomber par terre.

    Si un joueur commet une faute ou si le ballon tombe par terre, cette équipe reçoit un point de pénalité.

    La première équipe qui obtient 5 points de pénalité perd la partie. Trois manches sont prévues.

    Exercice 2 : Ensuite, la compétition de relais peut aussi se dérouler sous forme de jeu de tête. Au sein du groupe, le ballon est retourné d'un côté à l'autre avec un seul contact, avant de revenir se placer derrière.

    Il est également possible de prendre 2 contacts (réception de la tête et renvoi) avec la tête. Cela dépend de la décision de l'entraîneur.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Veiller à une qualité élevée malgré la compétition

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technique

Coups de tête en étant debout, Techniques de jonglage

Training Organization

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Trajectoires opposées en profondeur et en largeur

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