Concours de coordination de dribbles

  • Positionnement

    • 2 mini-buts 1
    • 12 anneaux
    • 6 cônes
    • 5 cônes
    • 2 murs de passe
    • 4 poteaux

  • Déroulement

    Les joueurs sont divisés en deux groupes.

    Un joueur de chaque équipe commence avec le ballon en main. Les anneaux sont d'abord franchis. Dans les anneaux doubles, il y a un contact et dans les anneaux simples, il y a un contact avec le pied gauche et le pied droit.

    Ensuite, le ballon est posé au sol et les joueurs dribblent à travers les barres.

    Les joueurs jouent ensuite le ballon par-dessus les cônes, passent au banc et récupèrent le rebond.

    Le dribble autour du cône et au plus tard à partir de la hauteur du cône central est achevé sur le mini-but.

    A ce moment, le joueur suivant commence.

  • Notes

    Points pour l'entraîneur

    • Veiller à ce que les postes soient exécutés proprement malgré la concurrence.
    • Exiger la maîtrise des deux pieds

Structure d'entrainement

Partie principale, Fin

Durée

25 min

Classe d'âge

U07 - U16

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon, Parcours de technique

Coordination

Parcours de coordination, Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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