conserv-situ-balle au capitaine
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Positionnement
3 équipes de 4 ; dont une qui fait les 2 "capitaines" + 2 jokers et les deux autres 4vs4 à l'intérieur -
Déroulement
jeu libre à l'intérieur ; le but est de faire une passe au capitaine ( 1 point ) si un aller/retour est fait 3 points . L'équipe qui a le ballon peut s'appuyer sur les jokers mais attention les jokers n'ont qu'une seule touche de balle . Changer les rôles toutes les 3 minutes -
Notes
attention au je donne je bouge , je sais ce que je fais du ballon , qualité des passes
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
15 min
Organisation de l'entraînement
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Auteur: Denis PUJOL
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