Coordination avec le ballon

  • Positionnement

    - Échelle de coordination
    - Cônes
    - Répartir 2 groupes et les positionner de la même manière derrière les échelles.
    - Balles

  • Déroulement

    Les joueurs passent par les échelles en suivant les consignes. Ensuite, ils dribblent le ballon à travers le parcours et le déposent à nouveau devant l'échelle de coordination sur le chemin du retour.

    Exercices pour l'échelle de coordination:
    - Pas courts et rapides
    - 2 pas en avant, 1 pas en arrière
    - entrée par le côté et en avant en pas courts
    - sauts sur une jambe

  • Notes

    Points de coaching

    Échelle de coordination :
    - Jouer de l'avant du pied
    - Utiliser correctement les mains
    Parcours :
    - Conduite de balle serrée
    - Dribbler des deux pieds
    - Décoller le regard du ballon

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U09 - Hommes / Femmes

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Coordination

Agilité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

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  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
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