Course de relais avec cibles à viser

  • Positionnement

    - 2 petits buts
    - 5 piquets
    - 4 cônes

  • Déroulement

    Le premier joueur dribble entre les piquets et fait une passe à B. Ce dernier passe le ballon à C, qui le remet dans la course de B. Le joueur B conclut devant les deux cônes rouges sur le mini-but.

    Variations

    - Le joueur A passe à C. C fait remiser le ballon sur A. A passe dans la course de B. Celui-ci conclut directement.
    - Le joueur A passe à B. Le joueur B dribble vivement et C le suit. Le joueur B passe alors à C. Celui-ci conclut.

  • Notes

    L'exercice peut être organisé en tant que compétition par équipe. Les équipes commencent toujours en même temps. L'équipe qui marque en premier obtient un point. L'équipe qui obtient 10 points en premier gagne.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - U13, Hommes / Femmes

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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