Course en slalom avec duel sur mini-buts

  • Positionnement

    - Monter deux rangées de 8 piquets inclinés, espacés d'environ 1 mètre.
    - Cônes de départ et cônes pour le marquage du terrain de jeu
    - 2 mini-buts

  • Déroulement

    Répartir deux groupes de même taille à chaque rangée de piquets.


    - Variante 1: les joueurs slaloment entre les piquets. Le joueur le plus rapide peut prendre le ballon dans son but et essayer de le passer dans le but adverse. L'autre joueur doit l'en empêcher (en duel 1 contre 1). Le groupe qui a passé en premier tous les ballons dans le but adverse a gagné.
    - Variante 2: Comme la variante 1, mais les joueurs repassent par les piquets et sprintent vers le terrain du duel.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Demander aux joueurs de passer le plus près possible des piquets. Demander des feintes dans le duel. Demander au défenseur de se concentrer sur le ballon.
    - Dépasser l'adversaire par des feintes et des changements de rythme.
    - Conclure rapidement

  • Dimensions du terrain

    10m x 20m

  • Marges des cônes

    Espacement des piquets: 1 mètre

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles, Techniques sur le ballon

Tactique

Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football, Rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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