Course à la pression

  • Positionnement

    • Diviser en 2 équipes de taille égale (6 ou 8 joueurs)
    • Cônes pour délimiter le terrain de jeu
    • Marquer 6 sous-terrains (3 à la suite)
    • 1 ballon par groupe

  • Déroulement

    Dans chacun des premiers sous-champs, un 5 contre 3 (ou 4 contre 2) est divisé. Chaque équipe est en infériorité numérique dans un champ et en infériorité numérique dans l'autre champ.

    L'équipe majoritaire commence le jeu à partir de la ligne de départ et essaie de garder le ballon dans une partie du terrain aussi longtemps que possible. L'équipe en infériorité numérique essaie de diriger l'attaque de l'adversaire de telle sorte qu'il soit obligé de jouer dans le sous-champ suivant.

    Une fois que le ballon a été joué dans la partie supérieure du terrain, il ne peut plus être joué dans la partie précédente du terrain.

    L'objectif de l'équipe en infériorité numérique est que le ballon franchisse la ligne d'arrivée. Soit parce que l'équipe en sous-nombre dribble dans le sous-champ suivant, soit parce que l'équipe en surnombre dirige la possession du ballon de telle sorte qu'elle est obligée de commettre des erreurs.

    Quelle équipe atteindra la ligne d'arrivée en premier ?

  • Notes

    • Vous pouvez également commencer par le terrain 2, l'équipe majoritaire ayant la possibilité de revenir en dribblant dans le sous-terrain précédent.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13 - Hommes / Femmes

Technique

Jeu de passes, Combinaisons, Jeu par redoublement de passes, Une-deux

Tactique

Pressing

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

12 joueurs - 22+ joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Difficile, Intermédiaire

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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