Dédoublement

  • Positionnement

    3 joueurs et un gardien C´est le joueur qui déclenche l´action. Alterner les positions de joueurs.
  • Déroulement

    Le joueur 1 décroche pour demander le ballon. le joueur bleu passe et suit. Le joueur 1 contrôle orienté et passe au joueur 2 qui a décroché et qui va passer derrière la coupelle au rond central. 1 passe dans le dos de 2 et prend la profondeur en faisant attention au hors jeu. 2 passe en profondeur et va vers la coupelle à l´entrée de la surface pour recevoir le centre de 1 et finit l´action par une frappe au but. Être exigeant sur les appels, contrôles orientés, le tempo et la qualité des passes. Alterner la finition: volée, tête, frappe... Possibilité de le travailler des deux côtés du terrain, gauche et droite.

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U15, U14

Training Organization

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs, Entrainement par stations

Niveau

Avancés

Auteur: vladimir raya

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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