3 joueurs et un gardien
C´est le joueur qui déclenche l´action.
Alterner les positions de joueurs.
Déroulement
Le joueur 1 décroche pour demander le ballon.
le joueur bleu passe et suit.
Le joueur 1 contrôle orienté et passe au joueur 2 qui a décroché et qui va passer derrière la coupelle au rond central.
1 passe dans le dos de 2 et prend la profondeur en faisant attention au hors jeu.
2 passe en profondeur et va vers la coupelle à l´entrée de la surface pour recevoir le centre de 1 et finit l´action par une frappe au but.
Être exigeant sur les appels, contrôles orientés, le tempo et la qualité des passes.
Alterner la finition: volée, tête, frappe...
Possibilité de le travailler des deux côtés du terrain, gauche et droite.
: <p>- station 1: sauts par-dessus des mini-haies suivis d'un sprint à travers les cerceaux avec un contact par cerceau. Pour finir, un sprint sur une distance de 10 mètres.<br />- station 2: passer rapidement un médecine-ball par paires en faisant des sidesteps rapides et profonds (4 f...
: Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Grundlagenausdauer I (GAT I, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Krafttraining (Kraftausdauer, Schnellkraft) Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit, Antizipationsschnelligkeit Hauptteil U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U15, U16, U17, U18, U19) 25 min 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
: <p>- 8 cônes pour former un grand et un petit carré</p>
: <p>Les joueurs occupent d'abord les cônes intérieurs. Le joueur A passe à B et court ensuite vers le cône extérieur. Les joueurs B et C font de même. Le joueur D passe à l'extérieur de A, qui passe ensuite à l'extérieur de B, puis court à nouveau vers l'intérieur, etc.</p>
<p>Comme le...
: <p>- Sur un terrain de 30 x 20 m, marquer 8 positions et 2 mannequins.<br />- Sur la position A (A') se trouvent plusieurs joueurs avec ballon<br />- sur B et C, 1 joueur de chaque côté<br />- sur D 2 joueurs</p>
: <p>A (A') joue en diagonale vers B (B') qui se présente après un mouvement d'ouverture. Juste avant que B ne reçoive le ballon, D démarre et court derrière B. B fait remiser en diagonale sur C. C passe dans la course de D. D dribble vers A'.</p>