De 1 contre 1 à 4 contre 4

  • Positionnement

    - 8 pylônes pour construire 4 buts
    - des cônes pour marquer le terrain

  • Déroulement

    Chaque partie commence par un 1 contre 1.

    L'objectif est de dribbler à travers un but en face (ou de passer en dessous). Après un but, une sortie de but ou une sortie en touche, un joueur supplémentaire par équipe entre sur le terrain pour un 2 contre 2, un 3 contre 3 et enfin un 4 contre 4.

    Le nouveau joueur de l'équipe en possession du ballon entre en dribblant.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Chercher audacieusement le 1 contre 1
    - Dépasser l'adversaire avec un changement de rythme et une feinte

  • Dimensions du terrain

    30m x 20m

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles

Tactique

Un contre un, Un contre un, Jeu de contre

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de transition River Plate

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 03 min

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 25 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...