deseq-exo-garder temps d'avance

  • Positionnement

    travailler dans la zone centrale du terrain qui devient la zone de récupération. 4vs4 ou 5vs5 + 1 gardien
  • Déroulement

    Les 4 bleus qui sont à l'intérieur du jeu doivent se passer le ballon au travers de 3 portes sans être interceptés pour marquer 1 point (possibilité d’imposer un nombre de touches de balle minimum pour favoriser la récupération). Les rouges doivent récupérer le ballon et se projeter vers l’avant pour finir l’action. Le hors jeu compte à l’extérieur de la zone .Action qui se termine par un tir pour les rouges = 1 point; but = 3points. Temps limité pour finir.Bien veiller à assurer les rotations. Insister sur la prise d’information vers l’avant pour les rouges, la qualité des déplacements, la justesse technique, etc…
  • Notes

    attention obligation au départ de frapper avant la surface

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U14 - U19

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Auteur: Denis PUJOL

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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