Répartir 3 zones sur le terrain comme suit :
Zone des défenseurs (Zone Jaune)
Zone des attaquants (au milieu entre les plots ou coupelles rouges)
Zone des ailiers (Entre la touche et les plots rouge)
Déroulement
Dans la zone défensive y mettre 3 ou 4 défenseurs. Dans la zone des ailiers y mettre 1 joueur par aile qui n’ont que 2 touches de balle. Le reste des joueurs se trouve dans la zone d’attaque. Les attaquants doivent marquer par une frappe de loin (hors zone jaune) ou en recevant un centre d’un ailier. Les attaquant ne peuvent entrer dans la zone jaune seulement pour réceptionner un centre. Les ailiers doivent faire en sortent de recevoir le ballon sans être en position de hors-jeu. Les défenseurs n’ont pas le droit de sortir de leur zone et doivent être attentif sur leur alignement. Lorsque un joueur défensif intercepte le ballon sur une frappe de loin, cela fait 1 point pour les défenseurs et s’ils réceptionnent le ballon sur un centre cela fait deux points pour les défenseurs. Lorsqu’une frappe de loin est marqué cela fait 3 points pour les attaquants et si but sur un centre alors cela compte 2 points
Notes
possibilité de jouer à 8vs8 en doublant terrain , 2 attaquants + 2 "centreurs" vs 4 défenseurs et idem de l'autre côté .
Organisation: Installation selon le dessin
Tous les défenseurs se positionnent au poteau droit de leur but respectif et ont 1 ballon chacun.
Déroulement: Au commandement de l'entraineur, défenseur A démarre avec ballon vers le terrain, fait une passe appuyée à l'attaquant B et court après son ballon.
B va vers le ballon, contrôle celui-ci et essaie de marquer un but. Si le défenseur parvient à récupérer le ballon, il peut lancer une co...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Avancés, Professionnels Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: Le cône de départ sur l'aile (A) est occupé par un joueur chacun (avec ballon), le cône de position à une distance de 10 m (B) par un joueur sans ballon. 1 avant-centre (C) se trouve à 20m devant le but.
Déroulement: Après avoir fait une feinte, B fait un appel de balle à A. Il contrôle le ballon à partir de son mouvement en avant.
A dédouble B étroitement et en pleine vitesse, B lui joue dans la foulée.
A fait un court dribble direction ligne de but et fait un centre pour l'avant-centre C et pou...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min 1 gardien
Organisation: Deux lignes de 3 cônes chacune sont placées à une distance de 5 m entre elles.
Les marges entre les cônes d'une ligne sont de 10m.
Au cône de départ A se trouvent 3 joueurs avec ballon, aux cônes centraux 2 joueurs et aux autres cônes 1 joueur chacun (tous ceux sans ballon). ...
Déroulement: Phase I
A fait une passe à B qui lui remise le ballon et court en diagonale vers C.
A fait une passe à C et court vers la position de B.
C fait une passe droite à D et court après son ballon.
Phase II
D fait une passe diagonale à E et court après son ballon.
E fait une passe droite à...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Progression graduelle, Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Groupement, Groupement, Coopération au sein de l'équipe En formation libre 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: Version réduite d'un 11 vs. 11
1. variante: sans adversaires
2. variante: avec des adversaires
Déroulement: 1. Renvoi de but du gardien au défenseur central (DC)
2. Transfert rapide du ballon au défenseur latéral (DL) qui pousse le ballon en avant (son adversaire va le suivre vers le couloir !)
3. Le DL s'arrête et fait une passe aérienne appuyée au DC plus loin du ballon - en même temps, l...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Jeu défensif/offensif, Jeu par les ailes / Centres, Ouverture de jeu, Variantes d'attaque/ de hors-jeu Rapidité de mouvement avec le ballon Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Groupement, Coopération au sein de l'équipe Avancés U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Les joueurs forment un triangle comme indiqué sur le dessin. Tous les joueurs pratiquent l'exercice simultanément.
Déroulement: A fait une passe appuyée à B qui va vers le ballon. Il a le temps de contrôler le ballon, mais doit le transférer le plus vite possible à C. Puis, la même ligne de passe se fait en sens inverse. Toutes les 2 minutes, les positions sont échangées.
Variante 1: Joueur B est harcelé pas...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Milieu de terrain, Attaquant, Défenseur Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels En formation libre Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
Organisation: - 1 cône pour marquer chaque position d'ailier, 1 cône à 20m devant le but en position centrale
- 3 groupes se repartent aux 3 cônes
- chaque joueur a un ballon
- 1 gardien (mieux: 2 gardiens qui se relaient)
Déroulement: Le 1er joueur du centre (avant-centre) fait un court dribble avant de tirer au but (1) de 16-18 m.
En même temps, les deux ailiers "échangent" leurs ballons en se jouant des balles aériennes respectives (2).
L'ailier gauche prend le ballon diagonalement vers le milieu pour faire un ...
Critères d´exercice: Coups de tête, Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon Jeu par les ailes / Centres Partie principale/Focus 15 min Avancés U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: faire des groupes de 4 voir 3 joueurs suivant effectif
Déroulement: au signal de l'éducateur , le joueur part faire le slalom , contourne l'assiette de couleur demandée et fait le relais avec son partenaire. La première équipe a terminer le relais marque 1 point.Commencer sans ballon pour que le travail fourni soit plus dans l'intensité et ensuite fai...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Organisation: travailler sur 3/4 terrain , faire une zone finition ( environ 20 mètres des buts ) et au milieu c'est la zone préparation avec conservation et/ou récupération.
2 équipes de 7 ( 4 déf+1 milieu+2 att) + 2 gardiens ( 1 dans chaque équipe)
Déroulement: 1 gardien dans chaque buts , Tous les joueurs dans la zone centrale.L'équipe qui a le ballon doit se faire x passes ( nombre à définir) avant de pouvoir marquer . Si frappe de la zone centrale et but = 3 points ; si duel gardien = 1 point ; si centre et but avec reprise voléé ( tête o...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: sur un 1/2 terrain :
-un parcours sans ballon avec slalom piquets et haies + échelle
-parcours avec ballon avec slalom cônes , cerceaux et haie
Déroulement: le parcours se fait en binôme , départ ensemble et arrivée ensemble.
-Départ du coin 1 et les joueurs se rejoignent au coin 2
-le joueur A sans ballon exécute le parcours sans ballon en exécutant le slalom dans les piquets enchaîne avec les 3 haies , continue en passant par l'échelle...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min
Auteur: PUJOL
Mon équipe - FC Vignobles-U15-2015/2016
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
Chinese
Croatian
Hongrois
