deseq-jeu-frappe de loin

Retour à la recherche

  • Positionnement

    Répartir 3 zones sur le terrain comme suit : Zone des défenseurs (Zone Jaune) Zone des attaquants (au milieu entre les plots ou coupelles rouges) Zone des ailiers (Entre la touche et les plots rouge)

  • Déroulement

    Dans la zone défensive y mettre 3 ou 4 défenseurs. Dans la zone des ailiers y mettre 1 joueur par aile qui n’ont que 2 touches de balle. Le reste des joueurs se trouve dans la zone d’attaque. Les attaquants doivent marquer par une frappe de loin (hors zone jaune) ou en recevant un centre d’un ailier. Les attaquant ne peuvent entrer dans la zone jaune seulement pour réceptionner un centre. Les ailiers doivent faire en sortent de recevoir le ballon sans être en position de hors-jeu. Les défenseurs n’ont pas le droit de sortir de leur zone et doivent être attentif sur leur alignement. Lorsque un joueur défensif intercepte le ballon sur une frappe de loin, cela fait 1 point pour les défenseurs et s’ils réceptionnent le ballon sur un centre cela fait deux points pour les défenseurs. Lorsqu’une frappe de loin est marqué cela fait 3 points pour les attaquants et si but sur un centre alors cela compte 2 points

  • Notes

    possibilité de jouer à 8vs8 en doublant terrain , 2 attaquants + 2 "centreurs" vs 4 défenseurs et idem de l'autre côté .

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [12 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe

Auteur: Denis PUJOL

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Renvois de but/Lances
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 45 min
Attaque avec changement d'aile
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Echauffement MS
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Jeu de passes/de positions en losange
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
tir au but avec course
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Variation 5/2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Denis PUJOL

conserv-situ-changement de camp
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
deseq-jeu-aller retour
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
conserv-exo-cicuit avant frappe
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...