Défense collective - Défendre en surnombre

  • Positionnement

    Installez un terrain de 16x20m.

    Fixez 2 mini-buts à la ligne de fond supérieure et inférieure.

    Formez 2 équipes de 3 joueurs chacune.

  • Déroulement

    Les joueurs se positionnent selon la figure. Un joueur de l'équipe inférieure a un ballon sur son pied. Au signal de départ de l'entraîneur, les 3 joueurs du haut et 2 des joueurs du bas entrent sur le terrain. Le jeu se déroule alors en 2 contre 3.

     

    Les deux équipes jouent sur les mini-buts du côté opposé. Le 2 contre 3 est terminé dès qu'un but est marqué, que le ballon sort des limites du terrain, que 15 secondes se sont écoulées ou que l'équipe supérieure a effectué une contre-attaque. L'équipe en sous-nombre gagne la manche si un but est marqué sur un mini-goal adverse ou si l'équipe en surnombre ne parvient pas à récupérer le ballon dans les 15 secondes.

     

    L'équipe en supériorité numérique gagne en marquant sur un mini-but adverse. Au tour suivant, les équipes échangent leurs tâches.

     

    Variation:

    Le round n'est terminé qu'après 30 secondes. L'équipe en sous-nombre ne gagne pas après 15 secondes mais le 3ème joueur de l'équipe peut commencer sur le terrain après cette période.

  • Notes

    Équipe en défense :

    - Le but n'est pas seulement de gagner le ballon, mais de le faire le plus rapidement possible

    - Courir immédiatement vers l'adversaire- Doubler le joueur avec le ballon et couper la trajectoire de la passe au 2ème adversaire

    - Un joueur devant attaque activement le ballon et dirige l'adversaire vers le joueur derrière.

    - Une sortie de balle doit être considérée comme un échec en raison du nombre supérieur de joueurs.

    - Après avoir récuperé le ballon, essayez de marquer le plus rapidement possible dans les mini-buts de l'équipe adverse.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U14 - U19, U23+

Tactique

Jeu défensif/offensif, Pressing

Coordination

Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Training Organization

Nombre de joueurs

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Auteur: Ahmed Boulila

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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