Défense collective - Tâches des joueurs proches et loin du ballon.

  • Positionnement

    Utilisés sont :

    - 4 poteaux

    - 4 cônes

    - 2 objectifs

    - Dossards en 3 couleurs (2x5 et 1x1 en une couleur chacun)

    - 10-12 ballons

     

    Formez 2 équipes de 5 joueurs chacune, plus 2 gardiens de but et 1 joueur neutre. Installez un terrain de la largeur d'un grand terrain et de la longueur d'une double surface de réparation. Marquez 2 zones extérieures et 1 zone centrale. La zone centrale a une largeur d'environ 35 m.

  • Déroulement

    Les deux équipes s'affrontent sur le terrain délimité. Le joueur neutre agit toujours avec l'équipe en possession du ballon. Lorsque le ballon se trouve dans la zone extérieure droite/gauche, aucun joueur de l'équipe qui défend ne peut se trouver dans la zone extérieure opposée.

     

    Variation:

    Si un but est marqué sur le côté droit/gauche et qu'un défenseur se trouve dans la zone extérieure éloignée au moment du but, le but compte double.

  • Notes

    Équipe en défense :

    - Se déplacer ensemble et de manière compacte près du ballon.

    - Le joueur du côté proche du ballon pousse et sécurise ses coéquipiers sur la même ligne.

    - Le défenseur de l'autre côté du ballon pousse également et sécurise les défenseurs centraux.

    - Promouvoir la communication dans le travail défensif.

    - Récuperer activement le ballon (couper les lignes de passe, diriger les adversaires dans des situations d'impuissance).

  • Dimensions du terrain

    La largeur d'un grand terrain et la longueur d'une double surface de réparation.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U16 - Hommes / Femmes

Tactique

Infériorité numérique/surnombre, Jeu par les ailes / Centres, Pressing

Coordination

Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

13 joueurs - 22+ joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Auteur: easy2coach Training

Plus d'exercices

Combinaisons et dribbles

Jeu de passes axé sur la technique

  • Aufwärmen
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  • Hauptteil
  • Schlussteil
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