Défense individuelle 4 contre 4 (acceuntué sur l'endurance)

  • Positionnement

    - 2 buts
    - Des cônes pour marquer le terrain
    - Répartir 4 contre 4 et former des paires

  • Déroulement

    Il s'agit d'un 4 contre 4 + 2 gardiens de but sur 2 buts. Comme il s'agit ici d'endurance, le 4 contre 4 se déroule avec des adversaires attribués de manière fixe. Les paires (p. ex. : A 1 contre A2) jouent en fait en 1 contre 1, car elles ne peuvent être attaquées que par le joueur qui leur est attribué. Cela garantit beaucoup de mouvement (entraînement d'endurance).

  • Notes

    Points de coaching:

    - Exiger un rythme élevé, surtout vers la fin de l'exercice.
    - Les joueurs doivent conclure rapidement

  • Dimensions du terrain

     

     

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Un contre un

Condition physique

Condition/Forme, Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

2 gardiens

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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