Défense individuelle 4 contre 4 (acceuntué sur l'endurance)
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Positionnement
- 2 buts
- Des cônes pour marquer le terrain
- Répartir 4 contre 4 et former des paires -
Déroulement
Il s'agit d'un 4 contre 4 + 2 gardiens de but sur 2 buts. Comme il s'agit ici d'endurance, le 4 contre 4 se déroule avec des adversaires attribués de manière fixe. Les paires (p. ex. : A 1 contre A2) jouent en fait en 1 contre 1, car elles ne peuvent être attaquées que par le joueur qui leur est attribué. Cela garantit beaucoup de mouvement (entraînement d'endurance).
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Notes
Points de coaching:
- Exiger un rythme élevé, surtout vers la fin de l'exercice.
- Les joueurs doivent conclure rapidement -
Dimensions du terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
25 min
Classe d'âge
U14 - Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces
Tactique
Un contre un, Un contre un, Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque)
Condition physique
Endurance spécifique au football
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Difficile, Intermédiaire
Auteur: Tactics easy2coach
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