Drilles techniques (Masia) - Echauffement
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Positionnement
Plusieurs colonnes (min 2 joueurs par colonnes) face à face, avec un obstacle entre deux.
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Déroulement
Par deux, les joueurs sont face à face, partent en même temps et effectuent un geste technique à l'obstacle, puis transmettent le ballon au suivant.
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Notes
Adapter les colonnes au nombre de joueurs.
Varier les sorties (gauche/droite) et les gestes techniques (crochets int/ext, passement de jambes, double-contacts, roulettes etc...). Important d'adapter la difficulté du geste au niveau des joueurs.
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Dimensions du terrain
12 à 15m entre les deux colonnes.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Classe d'âge
U14 - U19
Organisation de l'entraînement
Mode d'entrainement
Entrainement individuel, Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Gilles Jaquet
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