Drilles techniques (Masia) - Echauffement 
-
Positionnement
Plusieurs colonnes (min 2 joueurs par colonnes) face à face, avec un obstacle entre deux.
-
Déroulement
Par deux, les joueurs sont face à face, partent en même temps et effectuent un geste technique à l'obstacle, puis transmettent le ballon au suivant.
-
Notes
Adapter les colonnes au nombre de joueurs.
Varier les sorties (gauche/droite) et les gestes techniques (crochets int/ext, passement de jambes, double-contacts, roulettes etc...). Important d'adapter la difficulté du geste au niveau des joueurs.
-
Dimensions du terrain
12 à 15m entre les deux colonnes.
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Classe d'âge:
Toute
Durée:
10 min
Mode d'entrainement:
Entrainement par pairs, Entrainement individuel
Niveau :
Toute
Auteur: Gilles Jaquet
Plus d'exercices
|
