Drilles techniques (Masia) - Echauffement

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  • Positionnement

    Plusieurs colonnes (min 2 joueurs par colonnes) face à face, avec un obstacle entre deux.

  • Déroulement

    Par deux, les joueurs sont face à face, partent en même temps et effectuent un geste technique à l'obstacle, puis transmettent le ballon au suivant.

  • Notes

    Adapter les colonnes au nombre de joueurs.

    Varier les sorties (gauche/droite) et les gestes techniques (crochets int/ext, passement de jambes, double-contacts, roulettes etc...). Important d'adapter la difficulté du geste au niveau des joueurs.

  • Dimensions du terrain

    12 à 15m entre les deux colonnes.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

Toute

Durée:

10 min

Mode d'entrainement:

Entrainement par pairs, Entrainement individuel

Niveau :

Toute

Auteur: Gilles Jaquet

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