Echauffement 22 03 18
-
Positionnement
2 gardiens
2 joueurs en 2, 3 et 4 de chaque côté.
Diviser le reste du groupe en 2 pour positionner en 1
Mouvements des joueurs :
1 => 2 => 3 => 4 => 1
-
Déroulement
1 passe à 2 qui lui remet pour faciliser la passe vers 3.
3 remet à 2 qui remet à 3 dans sa course vers l'avant.
3 fait un centre vers 4.
4 remet au gardien.
Après 5 min, au lieu de "remettre" au gardien, faire des tirs.
-
Notes
Matériels :
10 cônes, deuxième goal amovible
4 ballons sur chaque "1"
-
Dimensions du terrain
2/3 du terrain
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U14 - U19
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
13 joueurs - 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile, Intermédiaire
Auteur: Raymond Mulpas
Plus d'exercices
|
