Echauffement 290318
-
Positionnement
3 en A
2 en B
2 en C
1 K de chaque côté -
Déroulement
A passe à B (1)
B remet à A (2) qui avance (1')
A passe à C (3)
C remet à B (4) qui avance (2')
B passe en profondeur à C (5) qui avance (3')
C passe au gardien à terre ou levé (6)
A devient B
B devient C
C récupère le ballon après le centre et se met en A de l'autre côté. -
Dimensions du terrain
1/2 terrain
2 plots
4 plateaux
1 goal amovible
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U14 - U19
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
13 joueurs et plus
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Niveau
Toute
Auteur: Raymond Mulpas
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