Echauffement avec Conduite de Balle Passe et 1/2

  • Déroulement

    Deux Groupes de Joueurs, ceux du côté gauche travaillent avec le pied Gauche et ceux du coté droit avec le droit

    - 1 = Conduite de balle jusqu'au joueur suivant et prendre sa place

     

    - 2 = Passe et suivre jusqu'au prochain joueur

    - 3 = passe avec 1/2 et suivre

    le dernier accélère jusqu'aux petits cônes slalom et tir dans le petit but, récupérer la balle et se remettre dabns la file

    3 minutes par situation puis 2 minutes de pause et changement de côté

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 17 ans (Juniors B)]

Durée:

20 min

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Niveau :

Avancés

Auteur: Sandro Dias

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