Exercice du mois de février - Ecole de course, jeu de passes avec dribbles et exercices de coordination
Cet exercice infini met plusieurs exigences au jeune joueur: à commencer par un parcours à travers l'échelle de coordination, suivi par un jeu de passes précis jusqu'aux dribbles autour des cônes qui sous-entendent le contrôle et la prise du ballon exacts.
Déroulement
Joueur A fait le parcours à travers l'echelle de coordination, recoit la passe de B et dribble autour des cônes (cônes rouges = de l'intérieur du pied droit, cônes jaunes = de l'intérieur du pied gauche) en direction de la position de B.
Après avoir joué sa passe à A, joueur B fait le slalom des piquets (avant, arrière, avant, puis en foulées latérales = "side-steps") avant de rentrer au point de départ.
3 manches à 5 min chacune
Notes
Pour le parcours de l'échelle de coordination, l'entraineur doit définir plusieurs types de course.
On peut aussi commencer par pratiquer un parcours isolé à travers l'échelle de coordination avant de l'intégrer à l'exercice intégral.
Dimensions du terrain
20 x 12 m
Marges des cônes
2,5 m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U14 - U19
Technique
Passe de l'intérieur du pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon, Parcours de technique, Techniques de course avec/sans ballon, Techniques sur le ballon
: <p>- Des cônes pour constituer un carré<br />- Mettre en place plusieurs buts de cônes en carré</p>
: <p>Former plusieurs groupes. Sur ordre de l'entraîneur, le premier joueur du groupe part avec le ballon et dribble dans n'importe quel ordre entre les cônes. Une fois passé tous les cônes, il rejoint son groupe.</p>
<p><strong>Variation</strong></p>
<p>Chaque joueur du groupe a un bal...
: Ballannahme und –mitnahme, Dribbling, Finten/Tricks Hauptteil U6 - U13 | U6 - U13 (U09, U10, U11, U12, U13) 20 min Partnerübung Beliebig 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Partie principale 2, Type de jeu 1 - Courses de la défense en ligne à 4 avec 8 joueurs
: 8 joueurs sont alignés en deux lignes (voir le dessin) dans un camp de terrain. Pour marquer les positions, on peut utiliser des cônes. Joueur E a le ballon.
: Joueur E ouvre par une passe à A. Celui-ci va vers le ballon, s'arrête en demi-chemin pour arrêter le ballon.
Les autres joueurs de la défense en ligne à 4 bleue se déplacent resp. se replient telles les courses des exercices précédents (course rouge sur le dessin). Les joueurs B, C ...
Partie principale 2, Type de jeu II - Courses de la défense en ligne à 4 avec 4 joueurs + 1 passeur
: 4 joueurs sont alignés en une ligne (voir le dessin) à la hauteur de la surface de rép. Pour marquer les positions, on peut utiliser des cônes. Le passeur a le ballon et se positionne à l'arc en cercle.
: Le passeur E fait des passes dans l'espace devant la défense en ligne (voir les flèches). La défense en ligne se déplace en direction du ballon. Le défenseur le plus proche du ballon quitte la formation pour récupérer et arrêter le ballon. Comme le montre l'exemple de C: il va vers le...