Entraînement aux centres

  • Positionnement

    - 2 buts
    - des cônes pour délimiter le terrain et les zones extérieures

  • Déroulement

    Sur l'aile, il peut y avoir soit uniquement le centreur, soit également un adversaire.

    Une paire de joueurs de chaque équipe part du centre et reçoit un centre qui doit être concrétisé. Ensuite, les deux joueurs reçoivent un centre de l'autre côté, qui doit être conclu sur l'autre but.

  • Notes

    Variations :

    - Les buts de la tête comptent double
    - Sans défenseur ; mais pour augmenter l'intensité, un défenseur peut également être integré dans le jeu

    Points de coaching :

    - Ne pas se lancer trop tôt
    - Entrer en diagonale en direction du centreur et du but
    - Courir vers les 1er et 2ème poteaux
    - Les centres se font toujours en mouvement 

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Coups de tête à partir du mouvement, Coups de tête en sautant, Jeu par de longues passes, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Centres/ maîtrise de la surface de réparation

Training Organization

Nombre de joueurs

6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

2 gardiens

Auteur: Tactics easy2coach

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