Eviter l'axe et renverser rapidement sur les flancs

  • Positionnement

    • K+9 / 7+K
    • 3/4 terrain
    • 2 couloir avec 2 bleu et 1 jaune dans chaqu
    • 1 carré d'environ 15mX15m
  • Déroulement

    • Starter: Gardien des bleu
    • Le but est d'éviter le plus possible le jeu dans le carré
    • Lorsque le ballon est dans le carré, les joueurs ont droit à 2 touches de balle et maximum 2 passes avant d'en sortir
    • Priviliégier le renversement vers le côté faible lorsque le ballon est dans le carré
    • Lorsque le ballon est sur les flancs, minimum 1 joueur de chaque équipe dans le couloir.
    • Maximum 2 bleu dans un couloir
    • Privilégier la recherche du dédoublement
  • Notes

    • Si pas de 2e gardien, demander à l'équipe jeune de marquer uniquement par centres
    • 1 but 'classique' = 1 point
    • 1 but via centre = 2 points
    • Procéder par vagues pour faire ressortir le thème
      Durée: 2X 10'

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale, Fin

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - Hommes / Femmes

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Auteur: Mehdi El Alaoui

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