exercice: centre et tir

  • Positionnement

    But: marquer un but Objectif: Jouer dans une zone pour déséquilibrer dans une autre
  • Déroulement

    Consignes: * Jouer en appui avec l’attaquant qui remet en 1 touche, puis écarter dans l’espace créé par l’appel du joueur sur l’aile *Travail par 3 joueurs de la même équipe *Travail d’enchainement rapide pour marquer le plus vite possible.(10 sec maxi pour marquer)
  • Notes

    Variantes: *Travail à droite puis à gauche *Centre avant le plot *Centre après le plots

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Auteur: christian selzer

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  • Aufwärmen
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  • 25 min

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