Exercice de coordination avec ballon

  • Positionnement

    • 6 haies
    • Placer 3 haies face à 3 autres haies
    • Faire une forêt de piquets sur le terrain, comme indiqué sur le graphique
    • Derrière chaque haie, un joueur avec un ballon
  • Déroulement

    Les joueurs passent le ballon devant la haie et sautent par-dessus. Ensuite, les joueurs dribblent à travers la forêt de piquets et conduisent le ballon vers la haie opposée. Lorsque tous les joueurs ont dribblé à travers la forêt de piquets, la manche suivante commence.

  • Notes

    Points de coaching:

    -Veiller à ce que la balle soit portée des deux pieds et de manière compacte.
    -Décoller régulièrement le regard du ballon

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon, Parcours de technique

Coordination

Coordination et rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de transition River Plate

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 03 min

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement, Partie principale

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...