Exercice de coordination avec ballon
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Positionnement
- 6 haies
- Placer 3 haies face à 3 autres haies
- Faire une forêt de piquets sur le terrain, comme indiqué sur le graphique
- Derrière chaque haie, un joueur avec un ballon
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Déroulement
Les joueurs passent le ballon devant la haie et sautent par-dessus. Ensuite, les joueurs dribblent à travers la forêt de piquets et conduisent le ballon vers la haie opposée. Lorsque tous les joueurs ont dribblé à travers la forêt de piquets, la manche suivante commence.
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Notes
Points de coaching:
-Veiller à ce que la balle soit portée des deux pieds et de manière compacte.
-Décoller régulièrement le regard du ballon
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U13 - Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon, Parcours de technique
Coordination
Coordination
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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