Exercice de dribbles et une-deux
-
Positionnement
- 4 cônes
- 2 plots
- Répartir 2 groupes -
Déroulement
Tout d'abord, une passe à plat ou en hauteur est effectuée du joueur A vers B. Le joueur B fait rebondir la balle dans la course de A.
Le joueur A prend le ballon, dribble jusqu'au cône, contourne le joueur B, court avec le ballon jusqu'au grand cône opposé, puis dribble jusqu'à l'autre groupe.
Après le dribble, le joueur fait la queue avec le groupe rouge. Le groupe rouge autour des joueurs D et C fait l'exercice en même temps, avec des trajectoires inversées (comme indiqué).
-
Dimensions du terrain
• 20 mètres
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U16
Technique
Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Jeu de passes
Tactique
Dédoublement
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
Plus d'exercices
|
