Exercice de dribbles et une-deux

  • Positionnement

    - 4 cônes
    - 2 plots
    - Répartir 2 groupes

  • Déroulement

    Tout d'abord, une passe à plat ou en hauteur est effectuée du joueur A vers B. Le joueur B fait rebondir la balle dans la course de A.

    Le joueur A prend le ballon, dribble jusqu'au cône, contourne le joueur B, court avec le ballon jusqu'au grand cône opposé, puis dribble jusqu'à l'autre groupe.

    Après le dribble, le joueur fait la queue avec le groupe rouge. Le groupe rouge autour des joueurs D et C fait l'exercice en même temps, avec des trajectoires inversées (comme indiqué). 

  • Dimensions du terrain

    • 20 mètres

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U16, U15, U14

Technique

Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Dribbles

Tactique

Dédoublement

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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