Exercice du compas à miroir

  • Positionnement

    • 14 cônes

  • Déroulement

    Un joueur touche 5 à 10 cônes. L'autre joueur essaie de copier l'itinéraire et de toucher les mêmes cônes le plus rapidement possible.

    Les cônes peuvent également être placés dans des couleurs différentes et dans des ordres différents, ce qui ajoute un facteur aggravant.

  • Notes

    Points d'entraînement
    • L'exercice peut également être réalisé avec un ballon

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U08 - U15

Coordination

Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs, 4 joueurs, 6 joueurs, 8 joueurs, 10 joueurs, 12 joueurs - 22+ joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Facile

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...