A fait la passe à B , B fait un contrôle orienté et passe à C , C fait la passe à D qui la remet dans la course de C, et C fait une passe sans contrôle à E qui frappe aux buts .
A prend la place de B , B celle de C , C celle de D et D celle de E et E récupère le ballon et repart dans la file
Notes
variante
faire travailler le mauvais pied
travailler sans contrôle
travailler en 1/2