FM - appuis sur le 9 et recherche du dos du défenseur - exercice 3

  • Positionnement

    K+7 / 8: 1-3-2-3 / 3-2-2-1

    Carré de 6mX6m

    1 grand but et 2 petits buts 

    Surface 60m X 70m

  • Déroulement

    Starter: ballon d'un défenseur rouge vers 9 dans le carré

    Recherche:

    • décrochage de 9 dans le carré (toujours suivi par un défenseur)
    • 9 contrôle en pivot, s'appuie sur 8 ou 10
    • 7 ou 11 passe dans le dos son défenseur
    • Passe tranchante de 8 ou 10
  • Notes

    Recherche du thème dès que possible
    Si le thème ne ressort pas souvent, reprendre le starter
    Dans le carré, un seul défenseur doit mettre la pression à 9
    Dans le carré, 9 ne peut que s'appuyer sur 8 ou 10

    Variante:
    Augmenter la difficulté en mettant un 4e défenseur adverse ou un médian axial supplémentaire pour neutraliser 8 ou 10

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U23+

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Niveau

Toute

Auteur: Mehdi El Alaoui

Plus d'exercices

3 contre 3 contre 3 contre 3 avec conclusion

Jeu de 1 contre 1 jusqu'en Ligue des Champions

Jeu de passes à 3 contre 1 avec 4 mini-buts

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 25 min

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