Formation au duel : 1 contre 1

  • Positionnement

    - 4 piquets pour délimiter le terrain de jeu
    - 2 mini buts
    - Répartir 2 groupes

  • Déroulement

    Définir un groupe qui dribble dans le terrain et passe à l'adversaire à hauteur des mini-buts. Ensuite, le passeur met la pression sur le receveur de la passe. On essaie de marquer un but le plus rapidement possible (max. 20 sec.). Les deux buts sont libres pour les deux joueurs.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Réclamer directement une feinte après la réception du ballon
    - L'adversaire doit être dirigé vers le mauvais but par des feintes et des changements de direction.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U15, U14

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de 1 contre 1 jusqu'en Ligue des Champions

Jeu de passes à 3 contre 1 avec 4 mini-buts

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
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Course de relais avec cibles à viser

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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