Forme de jeu en 3 zones

  • Positionnement

    - 4 cônes pour délimiter le terrain de jeu
    - Répartir 3 équipes de 4 joueurs

  • Déroulement

    Dans la zone 1, les jaunes jouent à 4 contre 2 contre l'équipe rouge. Les 2 joueurs rouges restants se placent dans la zone centrale.

    L'objectif de l'équipe jaune est de faire 5 passes consécutives sans limite concernant le nombre de touches. Si elle y parvient, l'équipe essaie de passer le ballon à l'équipe bleue en passant au-delà des joueurs rouges de la zone centrale. Ceux-ci se glissent ainsi dans le terrain des Bleus et y jouent à leur tour en infériorité numérique.

    Les deux autres rouges se glissent dans la zone centrale. L'équipe rouge ne peut sortir du centre que si elle récupère le ballon et joue sur l'un des deux joueurs du centre. Ensuite, l'équipe qui était juste en surnombre passe en position d'infériorité numérique. Deux joueurs passent en rouge, les deux autres restent dans la zone centrale.

    Variation

    - augmenter le nombre de passes nécessaires pour un changement de terrain
    - le nombre de touches de l'équipe en supériorité numérique est réduit à 3/2/1
    - un changement a également lieu lors des sorties de balle

  • Notes

    Points de coaching:

    - Bien amorcer la passe dans l'autre zone
    - Jouer une passe tranchante dans la zone médiane

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Contrôle et prise du ballon

Tactique

Marquage individuel (vers le ballon), Se déplacer, Pressing sur la défense, Infériorité numérique/surnombre, Renversement du jeu

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

12 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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