- 2 équipes de 8 à 10 joueurs.
- une équipe sur le terrain sans opposition fait tourner le ballon, au bout de 30 secondes on fait entrer un adversaire, ainsi de suite.
- A la perte ou à la récupération du ballon par l'adversaire, on arrête le chrono et on inverse les équipes (annoncer le temps de conservation du ballon pour que l'équipe adverse essaie de le battre).
: <p>- Positionner 4 mini-buts sur la ligne médiane du terrain.<br />- Former deux équipes de 6 joueurs</p>
: <p>Le jeu et se déroule à 6 contre 6. L'équipe rouge a pour objectif de marquer dans l'un des quatre mini-buts situés sur la ligne médiane. L'équipe bleue joue vers le but de grand terrain. La mise en jeu est toujours effectuée par le gardien de but. </p>
<p>La formation de base des d...
: <p>Les tâches suivantes sont effectuées aux 3 stations :<br />- Parcours de piquets : les piquets sont tous touchés. Ensuite, il faut sprinter jusqu'au petit cône.<br />- Piquets couchés : Passer par-dessus les piquets avec des exercices de l'ABC de la course et sprinter jusqu'au cône...
: <p>- 4 stations<br />- Se mettre par deux<br />- Haies</p>
: <p>Exercices pour 2 joueurs à la fois :<br />- Tête en arrière. Le lanceur (A) et le joueur de tête (B) sont séparés de 2 mètres. B vient à l'encontre, tape dans le ballon de A et court en arrière jusqu'à ce qu'il puisse renvoyer le ballon aérien de la tête en sautant.<br />- B court ...