Jeu des 30 secondes (conservation collective du ballon)

  • Déroulement

    - 2 équipes de 8 à 10 joueurs. - une équipe sur le terrain sans opposition fait tourner le ballon, au bout de 30 secondes on fait entrer un adversaire, ainsi de suite. - A la perte ou à la récupération du ballon par l'adversaire, on arrête le chrono et on inverse les équipes (annoncer le temps de conservation du ballon pour que l'équipe adverse essaie de le battre).
  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain.

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Auteur: Daniel OWONA

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6 contre 6 avec une ligne de 4

Exercice aux sprints

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