Jeu de passes avec coordination et accélération

  • Positionnement

    - 8 cônes
    - 9 haies
    - Échelle de coordination

  • Déroulement

    Chaque cône est occupé par au moins un joueur. Les joueurs placés aux cônes supérieurs ont un ballon. Celui-ci est passé aux joueurs placés aux cônes inférieurs. Les receveurs dribblent avec le ballon jusqu'aux cônes supérieurs. Les passeurs passent par-dessus les obstacles et sprintent vers le cône inférieur.

    Ensuite, les joueurs échangent les tâches. Après quelques passages, les joueurs passent à une autre station.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Faire des passes avec du punch et de la qualité
    - Exécuter correctement les exercices de coordination
    - Augmenter le rythme petit à petit

  • Marges des cônes

    15m-20m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Dribbles

Coordination

Agilité, Coordination et rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs, Entrainement par stations

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...