Jeu de passes avec coordination et accélération

  • Positionnement

    - 8 cônes
    - 9 haies
    - Échelle de coordination

  • Déroulement

    Chaque cône est occupé par au moins un joueur. Les joueurs placés aux cônes supérieurs ont un ballon. Celui-ci est passé aux joueurs placés aux cônes inférieurs. Les receveurs dribblent avec le ballon jusqu'aux cônes supérieurs. Les passeurs passent par-dessus les obstacles et sprintent vers le cône inférieur.

    Ensuite, les joueurs échangent les tâches. Après quelques passages, les joueurs passent à une autre station.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Faire des passes avec du punch et de la qualité
    - Exécuter correctement les exercices de coordination
    - Augmenter le rythme petit à petit

  • Marges des cônes

    15m-20m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - Hommes / Femmes

Technique

Dribbles, Jeu de passes, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes

Coordination

Agilité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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