Jeu de passes en deux carrés

  • Positionnement

    Faites placer un petit carré et un grand carré autour de ce premier. Chaque cône est occupé par un joueur, la position de départ par deux joueurs qui possèdent aussi le ballon.

  • Déroulement

    Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale. Le destinataire fait rebondir le ballon en direction du joueur opposé. Celui-ci fait une passe en profondeur, à partir du carré central vers la péripherie. Ces trois variantes de passes se répéteront en permanence. Chaque joueur court après son ballon et occupe la position du cône où il a envoyé la passe. Alternative: Au début, en 3 touches de balle, puis en deux touches et finalement en jeu de passes instantané. Une fois que les joueurs maitrisent bien cet exercice, on peut engager un deuxième ballon. Les départs simultanés sont les cônes A et B qui sont occupés par 2 joueurs chacun. Avec 2 ballons, vous avez besoin de 10 joueurs. Maintenant, les joueurs doivent faire attention aussi au deuxieme ballon pour maintenir un rhythme aux distances égales.

  • Notes

    - Si le contrôle et la passe du ballon se feront tout d'abord en deux touches, vous avez encore l'occasion de corriger la tenue du pied. - Le joueur qui attend le ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique avant d’aller vers le ballon. - Faites des passes appuyées, précises et à ras de terre. - Soulevez légèrement le pied quand vous faites rebondir le ballon.

  • Dimensions du terrain

    Carré de cônes de l'extérieur: 24x24 m.

  • Marges des cônes

    Le carré exterieur aux dimensions de 24 x 24 m. La distance vers le carré intérieur est de 6 m. Les marges des cônes au carré interieur sont de 11 m chacune.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Jeu de passes, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Maitrise du ballon

Condition physique

Force de rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 joueurs, 9 joueurs - 10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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