Jeu de passes et courses

  • Positionnement

    • 4 cônes pour former un carré
    • Répartition égale des joueurs
  • Déroulement

    Les joueurs se répartissent équitablement autour des cônes. A passe directement à B. Celui-ci passe en diagonale à C, qui passe à D. D passe à nouveau le ballon en diagonale vers la position de départ de A, etc.

     

    Les joueurs courent après leurs passes. L'exercice est d'abord réalisé avec 2 touches. Si les joueurs n'ont aucune difficulté à le réaliser, l'exercice peut être effectué avec 2 ballons et/ou des passes directes.

  • Notes

    - Dès que l'exercice est effectué avec 2 ballons, les joueurs doivent veiller à ne pas se gêner mutuellement lors des courses et des passes en diagonale. Les joueurs peuvent aussi se soutenir mutuellement en se coachant.
    - Possibilité de variation : des exercices de l'ABC de la course doivent être effectués sur les chemins de course diagonaux.

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U09 - Hommes / Femmes

Technique

Contrôle et prise du ballon, Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Auteur: Tactics easy2coach

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