Formez un carré de cônes où se mettront 8 joueurs. Chaque cône sera occupé par 2 joueurs. Deux parmi les joueurs auront un ballon.
Déroulement
Les joueurs en possession du ballon passent simultanément aux co-équipies comme indiqué (voir le dessin). Ensuite, ils courent le long du côté vers la position de leurs co-équipiers. Le jeu de passes variera donc toujours entre passes longues et passes diagonales. Les changements de positions devraient s'effectuer à une très haute fréquence.
Notes
- Il faudrait suivre des yeux le terrain complet pour ne pas manquer le temps de la prochaine passe.
D'autres caractéristiques importantes:
- Le pied d'appui devrait être situé à une distance de 30-40cm à côté resp. à la hauteur du ballon.
- Lors des frappes de l'intérieur du pied, il faut légèrement soulever la pointe du pied, raidir l'articulation de pied et pencher son torse légèrement par-dessus le ballon.
- Déplacez votre poids vers le coussinet, soulevez légèrement le pied de frappe et touchez le ballon bien au centre. Penchez votre torse par-dessus le ballon, ne jamais se pencher en arrière (en position de lordose). Le contrôle et la prise du ballon s'effectuent de la même manière.
- Après avoir touché le ballon, lâchez et faites basculer votre jambe et préparez-vous en même temps à démarrer.
- Pour la frappe du cou-de-pied, l'articulation de pied est dépliée, la pointe des pieds pointe vers le sol et le torse est légèrement penché par-dessus le ballon.
- Pour la frappe de l'extérieur du pied, on peut se pencher légèrement en arrière.
- Pour la frappe de l'intérieur du pied, on fait un mouvement à côté du ballon et le torse se met dans une position inclinée.
Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes]
Condition physique:
Force [Force de rapidité]
Structure d'entrainement:
Progression graduelle, Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]
Durée:
15 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Entrainement individuel, Groupement
Niveau :
Avancés
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Déroulement: les joueurs parte travail appuis entre 3 plot prise de balle slalom entre piquets débordement passe au coach remise et reprise pied ou tête
Critères d´exercice: Progression graduelle Toute 10 min Entrainement individuel Avancés 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Auteur: wiltos
Mon équipe - le havre football club 2012-u20-2015/2016
Organisation: carré de 8p8
8 joueurs
coupelles + plots+ ballons
Déroulement: * travail conduite (tète haute + talons décollés du sol).
* flip/flap
* travail semelles (de face et latéral)
* passements de jambes
* dribbles de fixation (divers)
* dribbles de protection (divers)
Critères d´exercice: Progression graduelle 15 min > 10 joueurs Entrainement en groupe Avancés U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D))
Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon I
Organisation: Placer des cônes comme cages. Les joueurs prennent place entre les cônes.
Déroulement: Chaque joueur passe le ballon de l'intérieur du pied droit (gauche) au joueur en face. Quand le ballon retourne, le joueur le contrôle de l'intérieur du pied droit (gauche) et relance une passe, etc...
Alternatives:
- passer de l'intérieur du pied droit (gauche), arrêter le ballon et...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied) Progression graduelle 20 min Entrainement par pairs, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel Débutants Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: 2 surface imbriquées. 4:2 dans la surface du miieu et 6:4 dans la surface complète. Lorsque les 2 déf. interceptent le ballon ils jouent avec les 6 joueurs à l'extérieur.(= 8:4 sur toute la surface).
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) > 10 joueurs (12 joueurs)
Organisation: Installez une haie à 3 à 4 m de la ligne de but. Le gardien se positionne au milieu de la ligne de but, l'entraineur du gardien (abrév.: EG) prend sa position à une distance de 12 m (voir le dessin).
Déroulement: Sur le commandement de l'EG (comme signe de départ, celui-ci fait un petit mouvement ou lâche un ballon, etc), le gardien saute par dessus la haie d'une hauteur d'env. 1m. Après avoir sauté, le gardien lance un ballon à mi-hauteur au coin droit/gauche du but.
Intensité: 6 répétition...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Surface de réparation Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: faire un terrain avec trois zones : 1 zone récup , 1 zone déséquilibre plus grande que les autres, 1 zone finition qui s'inverse bien sur suivant quelle équipe attaque.Faire une zone de stopball de chaque côté ou deux ou trois petits buts
travailler en 3 touches de balle maxi en jouan...
Déroulement: placer 2vs2 dans les zones récup et finition , 3vs3 dans la zone déséquilibre.
passer de la zone récupération à la zone de déséquilibre en passant obligatoirement par les milieux. Deux des trois milieux doivent toucher le ballon avant de faire la passe dans la zone de finition.Possibi...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min Entrainement en groupe Débutants 6 à 9 joueurs (7 joueurs)
Organisation: Distribuez un grand nombre de cônes irrégulièrement dans la zone des 6 m. Le gardien est dans le but, son entraineur près du point de penalty avec plusieurs ballons.
Déroulement: L'entraineur tire régulièrement au but. Pas de besoin de faire des tirs cadrés, comme ceux-ci seront encore déviés par les cônes. Il peut aussi tirer à mi-hauteur.
Critères d´exercice: Vitesse de réaction, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus 15 min Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien 1 gardien Comportements du gardien, Entrainement individuel Avancés, Professionnels U14 - U19 (moins de 16 ans (Juniors B)) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel)
Organisation: 2 terrains voisins
Sur les 2 terrains, marquez 3 zones (en proximité des buts) avec des cônes
Formez 2 équipes ainsi que 2 joueurs neutres
Repartez les joueurs aux 3 zones selon le dessin.
Déroulement: Le joueur neutre ouvre le jeu par une passe dans la zone centrale.
Le destinataire a le choix: soit, il se tourne directement vers le but (avec un défenseur dans le dos), soit il fait un une-deux avec le joueur neutre.
L'action s'achève par un tir au but ou par la récupération du bal...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif Surface de réparation aux doubles dimensions Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Organisation: 1/2 du terrain - 2 buts - 2 gardiens - 2 x 3 joueurs / durée: env. 20 min / intensité: moyenne
Placez plusieurs cônes le long de chaque ligne de touche (à une distance de 4m entre eux)
Déroulement: Le gardien ouvre le jeu par un dégagement de la main/du pied vers un coéquipier. Celui-ci essaie de faire une passe directe à un partenaire dans le couloir.
La zone du couloir est neutre, les joueurs qui y sont ne peuvent pas être harcelés.
L'ailier dribble en direction de la ligne...
Critères d´exercice: Coups de tête Jeu défensif/offensif | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) Partie principale/Focus 30 min Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe Equipe entière 2 gardiens Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Auteur: GmbH
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