Jeu de passes variable avec changement de positions II 
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Positionnement
Formez un carré de cônes où se mettront 8 joueurs. Chaque cône sera occupé par 2 joueurs. Deux parmi les joueurs auront un ballon. -
Déroulement
Les joueurs en possession du ballon passent simultanément aux co-équipies comme indiqué (voir le dessin). Ensuite, ils courent le long du côté vers la position de leurs co-équipiers. Le jeu de passes variera donc toujours entre passes longues et passes diagonales. Les changements de positions devraient s'effectuer à une très haute fréquence. -
Notes
- Il faudrait suivre des yeux le terrain complet pour ne pas manquer le temps de la prochaine passe. D'autres caractéristiques importantes: - Le pied d'appui devrait être situé à une distance de 30-40cm à côté resp. à la hauteur du ballon. - Lors des frappes de l'intérieur du pied, il faut légèrement soulever la pointe du pied, raidir l'articulation de pied et pencher son torse légèrement par-dessus le ballon. - Déplacez votre poids vers le coussinet, soulevez légèrement le pied de frappe et touchez le ballon bien au centre. Penchez votre torse par-dessus le ballon, ne jamais se pencher en arrière (en position de lordose). Le contrôle et la prise du ballon s'effectuent de la même manière. - Après avoir touché le ballon, lâchez et faites basculer votre jambe et préparez-vous en même temps à démarrer. - Pour la frappe du cou-de-pied, l'articulation de pied est dépliée, la pointe des pieds pointe vers le sol et le torse est légèrement penché par-dessus le ballon. - Pour la frappe de l'extérieur du pied, on peut se pencher légèrement en arrière. - Pour la frappe de l'intérieur du pied, on fait un mouvement à côté du ballon et le torse se met dans une position inclinée. -
Dimensions du terrain
Carré de cônes de 12x12 m. -
Marges des cônes
Distance en longueur/largeur: 12 m.
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes, Techniques sur le ballon
Condition physique
Force de rapidité
Training Organization
Nombre de joueurs
8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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