Jeu en surnombre 4 contre 3 ou 5 contre 3
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Positionnement
- 2 buts
- des cônes pour délimiter le terrain
- répartir des équipes de 4 ou 5 joueurs -
Déroulement
Le jeu commence à 5 contre 3 avec la possession de la balle pour l'équipe en surnombre. Les deux autres joueurs se tiennent en dehors du terrain, près de leur propre but. Si un but est marqué ou si le ballon sort du terrain, deux joueurs de l'équipe en surnombre quittent le terrain et les deux joueurs à côté du but entrent sur le terrain. Ainsi, après chaque sortie de balle ou chaque but, le surnombre change.
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Notes
Points de coaching :
- exiger un rythme élevé
- demander des dribbles
- veiller à ce que les joueurs reconnaissent l'espace libre
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
30 min
Classe d'âge
U09 - U13
Tactique
Un contre un, Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
Endurance spécifique au football
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
10 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Difficile, Intermédiaire
Auteur: Tactics easy2coach
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