Jeu en surnombre 4 contre 3 ou 5 contre 3

  • Positionnement

    - 2 buts
    - des cônes pour délimiter le terrain
    - répartir des équipes de 4 ou 5 joueurs

  • Déroulement

    Le jeu commence à 5 contre 3 avec la possession de la balle pour l'équipe en surnombre. Les deux autres joueurs se tiennent en dehors du terrain, près de leur propre but. Si un but est marqué ou si le ballon sort du terrain, deux joueurs de l'équipe en surnombre quittent le terrain et les deux joueurs à côté du but entrent sur le terrain. Ainsi, après chaque sortie de balle ou chaque but, le surnombre change.

  • Notes

    Points de coaching :

    - exiger un rythme élevé
    - demander des dribbles
    - veiller à ce que les joueurs reconnaissent l'espace libre

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

2 gardiens

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de 1 contre 1 jusqu'en Ligue des Champions

Jeu de passes à 3 contre 1 avec 4 mini-buts

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 25 min

Course de relais avec cibles à viser

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 30 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...