Jeu long/Jeu court
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Positionnement
- 4 cônes pour marquer les positions
- Répartir des équipes de 2 -
Déroulement
A joue un long ballon aérien sur C, qui fait une remise sur D. A et B échangent leur position. D fait à nouveau une passe à C. C joue long sur B.
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Notes
Points de coaching:
- Au début de l'exercice, toujours contrôler la balle aérienne et ensuite jouer avec la deuxième touche de balle.
- Poser la jambe d'appui latéralement derrière le ballon
- Jouer la balle sans effet.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U12 - Hommes / Femmes
Technique
Contrôle et prise du ballon, Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passes longues / Centres, Maitrise du ballon
Condition physique
Endurance spécifique au football, Rapidité de mouvement sans ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Difficile, Intermédiaire
Auteur: Tactics easy2coach
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