Jeux d endurance

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Positionnement

Faire un carré central destiné aux 1vs1 et 4 petits carrés dans les coins extérieurs de la zone.
Déroulement

Pendant 60 secondes, les 4 joueurs dans la zone centrale (carrés A et B) travaillent en 1vs1, puis alternent avec ceux en attente autour de la zone. Pendant ce temps, les joueurs répartis dans les 4 zones extérieures (2 ou 3 par zone) font des passes en mouvement entre eux. A chaque changement de joueurs dans la zone centrale (ordonnée par un coup de sifflet du coach), les 4 groupes partent pour une course à 80% en passant par les trois autres zones, pour revenir dans leur zone de départ et reprendre les passes. Alterner les groupes après un temps de repos suffisant.
Notes

Adapter les temps de travail en fonction de la taille des zones, du nombre de joueurs et de leur capacité d'endurance.
Dimensions du terrain

1/8ème de terrain.