Jonglage avec le ballon à trois
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Positionnement
Placez deux cônes l'un en face de l'autre. Trois joueurs se partagent un ballon. -
Déroulement
Trois joueurs se passent le ballon tout en le gardant en l'air. Alternative: - Au moment de se passe aérienne, le passeur vient crier au destinataire le nombre de touches que doit effectuer ce dernier avant de pouvoir transfèrer le ballon (1, 2 ou 3 touches). - Pour le jonglage dans un groupe à trois, mettez toujours l'accent sur une partie du corps: pied, tête ou cuisse. - La position du joueur central est fixe. Il se tourne toujours vers le joueur en possession du ballon pour faire rebondir. - Les lignes de passes correspondent aux courses des joueurs. Ca veut dire que les joueurs échangent constamment leurs positions. -
Notes
- Lors des frappes du cou-de-pied, dépliez l'articulation du pied - Relâchez les doigts de pied si possible. Ainsi, vous donnez un peu d'effet au ballon ce qui va faciliter le jonglage. - Les joueurs doivent toujours se parler. - Faites du jonglage de l'interieur/exterier/cou-de-pied ainsi qu'avec la tête/la poitrine/l'épaule/la cuisse. - Ne pas frapper le ballon trop fort. -
Dimensions du terrain
5 x 10 m. -
Marges des cônes
10 m.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U13, U14 - U19
Technique
Jeu de passes directes, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Coordination
Agilité, Prise de décision rapide
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
3 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau
Professionnels, Avancés
Joueurs participants
Equipe entière
Intention
Entrainement individuel, Groupement
Comportement en zone
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement
Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
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