Jonglage avec le ballon à trois

  • Positionnement

    Placez deux cônes l'un en face de l'autre. Trois joueurs se partagent un ballon.
  • Déroulement

    Trois joueurs se passent le ballon tout en le gardant en l'air. Alternative: - Au moment de se passe aérienne, le passeur vient crier au destinataire le nombre de touches que doit effectuer ce dernier avant de pouvoir transfèrer le ballon (1, 2 ou 3 touches). - Pour le jonglage dans un groupe à trois, mettez toujours l'accent sur une partie du corps: pied, tête ou cuisse. - La position du joueur central est fixe. Il se tourne toujours vers le joueur en possession du ballon pour faire rebondir. - Les lignes de passes correspondent aux courses des joueurs. Ca veut dire que les joueurs échangent constamment leurs positions.
  • Notes

    - Lors des frappes du cou-de-pied, dépliez l'articulation du pied - Relâchez les doigts de pied si possible. Ainsi, vous donnez un peu d'effet au ballon ce qui va faciliter le jonglage. - Les joueurs doivent toujours se parler. - Faites du jonglage de l'interieur/exterier/cou-de-pied ainsi qu'avec la tête/la poitrine/l'épaule/la cuisse. - Ne pas frapper le ballon trop fort.
  • Dimensions du terrain

    5 x 10 m.
  • Marges des cônes

    10 m.

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19

Technique

Jeu de passes directes, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Coordination

Agilité, Prise de décision rapide

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés

Joueurs participants

Equipe entière

Intention

Entrainement individuel, Groupement

Comportement en zone

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement

Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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