Parcours d'échauffement

  • Positionnement

    - 4 haies
    - 4 cônes rouges
    - 4 cônes jaunes

  • Déroulement

    Le joueur rouge passe le ballon au joueur jaune. Ensuite, le joueur rouge passe les haies de l'autre côté via des skippings. Le joueur jaune passe le ballon en arrière et court par sidesteps à travers les haies vers l'autre côté, de sorte que le ballon reste toujours en mouvement.

    Variantes:

    - jouer le ballon uniquement avec la gauche/droite
    - une/deux touche(s)
    - dans le sens des aiguilles d'une montre/dans le sens inverse
    - en arrière à travers les haies
    - Passage latéral par-dessus les haies

  • Notes

    Points de coaching:

    - Veiller à faire de bonnes passes
    - Intégrer également des variations dans les exercices

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Maitrise du ballon

Coordination

Coordination et rapidité

Training Organization

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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