Parcours de dribble avec finition

  • Positionnement

    - 2 mini-buts
    - cônes
    - échelle de coordination
    - piquets

  • Déroulement

    Les joueurs A et C font une passe à B et D respectivement. Le joueur A passe par l'échelle de coordination (indiquer différentes enchaînements de pas et de sauts). Le joueur C franchit le parcours de piquets. Les joueurs B et D dribblent à travers le parcours de slalom et concluent ensuite sur les mini-buts.

    Ensuite, les joueurs retirent le ballon du but et se mettent en file pour les positions à côté du but.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Emmener le ballon directement dans le mouvement
    - Combiner les changements de direction lors du dribble avec des feintes de corps.
    - Lors des feintes de corps, veiller à ce que le centre de gravité du corps soit suffisamment décalé.
    - Après la feinte de corps, emporter le ballon avec un changement de direction abrupt et un changement de vitesse explosif.

  • Dimensions du terrain

    • 20m X 15m 

  • Marges des cônes

    - Distance de passes : env. 15 mètres
    - Distance de slalom : env. 5 mètres
    - Distance de tir : env. 10 mètres

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles

Coordination

Coordination et rapidité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Vitesse d'anticipation

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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