Parcours de santé
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Positionnement
• 2 chefs de coordination
• Petit chapeau
• Obstacles -
Déroulement
Les tâches suivantes sont effectuées dans les stations :
• 1 : Course ABC
• 2 : Pas de côté
• 3 : Courir en avant et en arrière
• 4 : Sauter des haies
• 5 : Sprint court
• 6 : Passer par l'échelle de coordination avec une séquence de pas donnée
Peut également être organisé comme une compétition -
Notes
Coaching Points
• La qualité avant la vitesse
• Toujours garder les yeux levés
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U09 - Hommes / Femmes
Coordination
Parcours de coordination
Condition physique
Endurance spécifique au football, Endurance de rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel - 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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