Parcours de santé

  • Positionnement

    • 2 chefs de coordination
    • Petit chapeau
    • Obstacles

  • Déroulement

    Les tâches suivantes sont effectuées dans les stations :

    • 1 : Course ABC
    • 2 : Pas de côté
    • 3 : Courir en avant et en arrière
    • 4 : Sauter des haies
    • 5 : Sprint court
    • 6 : Passer par l'échelle de coordination avec une séquence de pas donnée

    Peut également être organisé comme une compétition

  • Notes

    Coaching Points

    • La qualité avant la vitesse
    • Toujours garder les yeux levés

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U09 - Hommes / Femmes

Coordination

Parcours de coordination

Condition physique

Endurance spécifique au football, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel - 22+ joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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