PARCOURS TECHNIQUE ET DE CONDITION PHYSIQUE

Retour à la recherche

Positionnement

- Répartir 3 équipes de même taille
- 3 mini buts
- Un ballon par équipe au début
- 3 ballons par équipe devant chaque mini but
- 15-18 piquets
- 18 mini cônes
- 4 cônes
- 3 drapeaux de départ
Déroulement

Au début, les 3 équipes se tiennent près des drapeaux de départ. Le premier joueur a un ballon. Le jeu se déroule en mode compétitif.

Le premier joueur de chaque équipe dribble en direction des plots à gauche. Chaque équipe a son propre parcours. Il faut dribbler à travers les cônes. Ensuite, il faut dribbler en direction des mini-buts. Le ballon est déposé et l'on essaie de marquer un but avec les 3 ballons. Pour chaque tir manqué, les joueurs contournent les 4 cônes en guise de tour de pénalité.

Ensuite, ils sprintent en direction des piquets et les traversent en slalomant. Puis, ils sprintent rapidement en direction de leur propre équipe et se tapent dans les mains.
Notes

- Les équipes ne devraient pas avoir plus de 4 joueurs
- L'entraîneur ou l'éducateur se tient derrière les mini-buts et remet les ballons en place pour le groupe suivant.
- Les exercices doivent être effectués avec qualité, même en mode compétition.
Dimensions du terrain

Demi-terrain