Passe 1

  • Positionnement

    4 cônes bleus.

    4 cônes rouges.

  • Déroulement

    A passe a B et va se placer dans le carre, B lui remet et va se place dans la file A, B donne a C de prend la place de B. Meme chose pour C et D.

Technique:

Contrôle et prise du ballon

Tactique:

Développer la capacité de lire le jeu / Créativité, Tactiques

Jeu défensif/offensif [Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque)]

Condition physique:

Programme d'entrainement physique

Coordination:

Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Stabilisation, Agilité, Coordination et rapidité

Structure d'entrainement:

Partie principale, Pause, Progression graduelle

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19

U6 - U13 [moins de 10 ans (Juniors E), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

60 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs, 6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement par pairs, Entrainement d'équipe, Entrainement par stations, Entrainement en groupe

Niveau :

Débutants, Professionnels, Toute, Avancés

Auteur: fred tamignau

Plus d'exercices

CO - Vitesse - sprint, duel 1 vs 1 (2 vs 2 - 3 vs 3 ) et stop ball

Travail de la passe courte EX 1 de 3

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  • Aufwärmen
  • 20 min

Vidéo explicative animation 4231

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