Le but est placé aux 6 mètres avec 1 ou 2 gardien..
1 assiette jaune (C) à dr. (2 joueurs ) et 1 ass. rouge à g. sur la ligne des 16 m. La rouge (D) sert de variantes (aussi 2 joueurs).
B est placé à 8 m de la surface de réparation (+ - 10 m de C)
A est à 10 m de B (les cônes rouges à 3 et 2 mètres du départ.
Déroulement
Le joueur A part et drible les 2 cônes, puis il fait une passe à B (1) qui lui remet (2), A part bal au pied puis passe à C (3) qui lui redonne dans le dos de B (4), puis frappe au but (5).
A va rechercher le ballon pour ce placer à C, pendant que C se place à B, A transmet la balle à B qui va se placer au A départ.
Notes
Nombres de joueurs avec gardien (illimité et pair et impair)
Matériels:
1 but, ballons, Jeux d'assiettes de couleurs, 2 cônes.
Veiller aux bon timing des passes surtout de la (4) avec la course de A. Le coach doit motiver et commenter les frappes.
Variantes:
1-Ajouter 2 joueurs à D, pour forcer A à lever la tête et faire la passe soit à C ou D, couleurs montrée à l'aide d'assiettes (jaune et rouge) par le coach afin de diversifier l'orientation et le pied de frappe.
2-Compliquer la tâche en plaçant C (D) à la hauteur de B, afin de raffiner le contrôle et l'appui avant la passe.
Dimensions du terrain
1/2 terrain, ne pas avoir peur de changer les distances.
Et les positionnement de C et (D variante).
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
15 min
Coordination
Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction
: <p>L'exercice est effectué avec 2 ballons en même temps (stations A et D).</p>
<p>Le joueur A fait une passe au joueur B, qui se déplace en direction du ballon. Après l'avoir reçu, le joueur B change rapidement de direction ("décalage de jeu") et passe le ballon au joueur C. Les joueu...
: Spielverlagerung Aufwärmen, Hauptteil U23+, U14 - U19, U6 - U13 | U6 - U13 (U13) | U14 - U19 (U14, U19, U15, U16, U17, U18) 25 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Fortgeschritten Passtraining (Passspiel in verschiedenen Formen, Passspiel in der Raute, Passspiel im Dreieck, Kurze Pässe, Kombination, Doppelpass, Direktpassspiel) 6 - 9 Spieler (9 Spieler, 8 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 13 Spieler und mehr, 12 Spieler, 11 Spieler)
: <p>Chaque paire de joueurs part en même temps. Le joueur B a un ballon, le joueur A commence sans.</p>
<p>A commence par 5 flexions des genoux et 2 sauts de haies pendant que B dribble le ballon rapidement en parallèle. </p>
<p>Arrivé aux cônes, B fait une passe à an. A joue en arrièr...
: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken | Passtraining (Kurze Pässe, Innenseitpass, Doppelpass, Direktpassspiel, Passspiel) | Torschusstraining (Torschuss) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Schnelligkeitsausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Beweglichkeit Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U6 - U13 (U13) | U14 - U19 (U14, U19, U15, U16, U17, U18) 25 min Partnerübung, Mannschaftstraining, Gruppentraining Profi 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 2 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler) | > 10 Spieler (13 Spieler und mehr, 12 Spieler, 10 Spieler)
: <p>Le test de course de 12 minutes de Cooper demande à la personne testée de courir ou de marcher aussi loin que possible pendant une période de 12 minutes. L’objectif du test est de mesurer la distance maximale parcourue par l’individu pendant cette période de 12 minutes.</p>
<p>Enre...
: Kondition (Beliebig) Hauptteil U23+ 15 min Ganze Mannschaft