Passes et coordination

  • Positionnement

    • 11 cônes
    • Échelle de coordination
    • 1 but
  • Déroulement

    Les groupes A et B se positionnent sur les cônes de marquage 1 et 3 qui leur ont été attribués.

    Le premier joueur du groupe A dribble en direction du cône de marquage 2, fait une passe en retrait au gardien de but. Au même moment, le premier joueur du groupe B court en direction de la cible 4 pour se présenter au gardien de but en vue d'une passe.

    Le joueur du groupe A court en direction de l'échelle de coordination et effectue les exercices prescrits. Pendant ce temps, le joueur du groupe B est lancé par le gardien de but et fait une passe en direction du plot n° 5, vers lequel un joueur du groupe A court déjà. Le joueur reçoit le ballon et retourne à la position de départ du groupe A.

    Le joueur du groupe B court en direction de l'exercice de coordination, effectue un exercice imposé et se remet en ligne avec le groupe.

  • Notes

    Points de coaching:
    - Détacher son regard du ballon lors d'un dribble
    - Coordination entre les joueurs requise
    - La qualité de l'exécution prime sur la rapidité

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U14 - U19, U23+

Technique

Dégagement de la main, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon

Tactique

Dégagement de la main, Ouverture du jeu par le gardien

Coordination

Coordination et rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

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