Physiq-deseq-parcours de conduite

  • Positionnement

    Faire des groupes de 8-10 joueurs Faire autant de parcours que de groupes. Parcours de 20m
  • Déroulement

    1. Parcours en conduite, je fais le slalom A avec la ballon, puis derriere l'assiette je fais passe au suivant Retour sans ballon, en sautant haie, puis slalon AVEC PETITS APPUIS entre les piquets, surtout pas slalom, insister sur appuis. 2. Idem mais l'educateur envoie ballon apres haie pour controle aerien, puis slalom 3. Idem mais l'educateur envoie ballon et tete.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

20 min

Auteur: Jérôme Lucas

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