physique-parcours avec et sans ballon 2

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Positionnement

sur un 1/2 terrain par groupes de 10/12 joueurs maxi
Déroulement

le joueur A au départ sans ballon exécute trois sauts au dessus des haies , récupère un ballon. Il effectue un grand slalom "lent" enchaine par un slalom rapide . A la sortie éxécute un dribble sur mannequin et accélère jusqu'à l'assiette et fait une passe longue jusqu'à la source de ballon.Ensuite il effectue du skipping avec l'échelle , des appuis avec les cerceaux , des pas chassés et termine le parcours en sprint.Le joueur rejoint le départ en trottinant et attend son tour pour repartir